Prévention du burn-out parental

Détecter, comprendre et agir pour retrouver un quotidien plus serein

Être parent, c'est une aventure intense, merveilleuse… mais parfois épuisante.
Quand la fatigue devient chronique, que la patience s’effrite et que le sentiment de ne plus y arriver s’installe, il est temps de lever le pied.

Le burn-out parental peut toucher n’importe quel parent, à tout moment du parcours.
Ce n'est pas d’un échec.

C'est un signal d’alerte que votre corps et votre cœur vous envoient.

Reconnaître les signes

Le burn-out parental ne survient pas d'un coup. Il s’installe progressivement, souvent en silence.
Voici quelques signes à ne pas ignorer :
• Fatigue intense et persistante, non soulagée par le repos
• Sentiment d’être dépassé·e par le quotidien
• Irritabilité, colère ou tristesse inexpliquées
• Perte de plaisir à être avec son enfant ou sentiment de distanciation émotionnelle
• Charge mentale écrasante, impression d’isolement ou de solitude

Mon rôle : vous accompagner avec bienveillance

Je vous propose un espace où tout peut-être déposé, en sécurité, sans jugement.

Lors des séances, nous avancerons ensemble pour :
• Posez des mots sur ce que vous ressentez
• Identifier les sources de surcharge, les déséquilibres

• Trouver des solutions adaptées à votre quotidien
• Renforcer votre confiance en vous et retrouver du lien avec votre enfant

Prévenir, c’est protéger votre équilibre... et celui de votre famille

Reprendre votre souffle, retrouver de la douceur, renouer avec votre parentalité : C’est possible. Et vous avez le droit d’être accompagné·e.

Consultation sur RDV (en visio ou en présentiel)